자기계발/책1 도파민네이션 - 애나 렘키 도파민네이션 " 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기" 선택한 이유 어느 날 유튜브 쇼츠가 생긴 이후로 쉬는 시간에 아무 생각 없이 별로 관심도 없는 짧은 영상들을 몇 시간씩 쳐다보며 멍청하게 스크롤하며 시간이나 때우고 있는 나를 보고 도저히 이래서는 아무것도 할 수 없다는 생각이 들었다. 하고자 했던 계획들과 생각들이 정리되지 않은 상태로 복잡하게 머릿속을 떠다녔고 해야 할 것을 미루며 무기력한 생황을 이어나갔다. 이런 상황에서 벗어나려면 나에게 책이 필요했다. 책은 언제나 내가 힘들거나 어떻게 해야 할지 몰랐을 때 올바른 해결책을 제공해 주었다. 그래서 찾아본 책이 바로 '도파민네이션'이었다. 중독에 관한 책이었으며 도파민을 위주로 고통과 쾌락의 상관관계, 중독을 줄일 수 있는 방법 등에 대해서 알려준다. .. 2023. 5. 7. 이전 1 다음
